Trà xanh với những lợi ích tác động mạnh mẽ lên cơ thể

Trà xanh là thức uống lành mạnh nhất hành tinh. Nó được nạp với chất chống oxy hoá và chất dinh dưỡng có tác động mạnh mẽ trên cơ thể.

Điều này bao gồm cải thiện chức năng não, giảm chất béo, giảm nguy cơ ung thư và nhiều lợi ích khác đáng kinh ngạc.

1. Đào thải độc tố

Trà xanh cũng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trà xanh cũng là một thuốc lợi tiểu và giúp làm giảm khả năng tích nước. Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được sử dụng nhiều thế kỷ giúp thải chất lỏng dư thừa ra ngoài cơ thể. Duy trì uống trà xanh hằng ngày giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể.

2. Lợi tiểu, giảm huyết áp

Uống trà xanh giúp lợi tiểu và giảm sung, ức chế sự hấp thu của tiểu quản thận, kích thích trung khu vận động của huyết quản, gia tăng độ lọc của thận, từ đó có tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.

3. Giảm stress

Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận sự khác biệt. Trà xanh khử chất caffein và bạn có thể uống trà xanh thay thế cafe.

4. Chống lão hóa

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng mình trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids khác nhau. Do vậy, uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào.

5.  Trà xanh chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học cải thiện sức khoẻ

Nhiều hợp chất hoạt tính sinh học trong lá chè làm cho nó trở thành thức uống cuối cùng, chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng quan trọng. Nó được nạp với polyphenol như flavonoid và catechins, có chức năng như chất chống oxy hóa mạnh mẽ . Những chất này có thể làm giảm sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ các tế bào và các phân tử khỏi bị hư hại.

Các gốc tự do này được biết là có vai trò trong quá trình lão hóa và các loại bệnh tật. Một trong những hợp chất mạnh mẽ hơn trong trà xanh là chất chống oxy hoá Epigallocatechin Gallate (EGCG) đã được nghiên cứu để điều trị các bệnh khác nhau và có thể là một trong những lý do chính khiến trà xanh có đặc tính dược phẩm mạnh mẽ như vậy. Trà xanh cũng có lượng khoáng chất rất quan trọng đối với sức khoẻ. Cố gắng chọn một loại trà xanh có chất lượng cao hơn, bởi vì một số thương hiệu có chất lượng thấp có thể chứa hàm lượng  fluor cao  Điều đó đang được nói, ngay cả khi bạn chọn một thương hiệu chất lượng thấp hơn, những lợi ích vẫn vượt xa bất kỳ rủi ro nào.

Trà xanh có tác dụng chống lão hóa và giảm stress 

6. Hợp chất trong Trà xanh có thể cải thiện chức năng não và làm cho bạn thông minh hơn

Trà xanh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn làm cho bạn thông minh hơn. Thành phần chủ yếu hoạt động là caffein, chất kích thích được biết đến. Nó không chứa nhiều như cà phê, nhưng đủ để tạo ra phản ứng mà không gây ra những hiệu ứng "rùng mình" liên quan đến quá nhiều caffeine.

Chất caffeine hoạt động trong não là để chặn một chất dẫn truyền thần kinh ức chế được gọi là Adenosine. Bằng cách này, nó thực sự làm tăng sự kích hoạt của nơ-ron và nồng độ neurotransmitter như dopamine và norepinephrine

Caffeine đã được nghiên cứu kỹ lưỡng trước và liên tục dẫn đến việc cải thiện các khía cạnh khác nhau của chức năng não, bao gồm cải thiện tâm trạng, cảnh giác, thời gian phản ứng và trí nhớ Tuy nhiên ... trà xanh có chứa nhiều hơn chỉ cần caffeine. Nó cũng có acid amin L-theanine, có thể vượt qua hàng rào máu-não

L-theanine làm tăng hoạt tính của chất chuyển thể truyền thần kinh ức chế GABA, có tác dụng chống lo lắng. Nó cũng làm tăng dopamine và sản xuất sóng alpha trong não . Các nghiên cứu cho thấy rằng caffeine và L-theanine có thể có tác dụng đồng vận. Sự kết hợp của hai đặc biệt mạnh mẽ trong việc cải thiện chức năng não . Vì L-theanine và liều lượng caffein nhỏ hơn, nên trà xanh có thể cho bạn một kiểu "buzz" nhẹ nhàng hơn so với cà phê. Nhiều người cho biết có năng lượng ổn định hơn và năng suất cao hơn khi họ uống trà xanh, so với cà phê.